Магний: зачем он нужен организму и какой магний выбрать Магний — один из самых важных минералов для организма человека. Он участвует в большом количестве процессов, влияет на работу нервной системы, мышц, сердца, на качество сна и общее самочувствие. При этом дефицит магния встречается довольно часто. Причина проста: современный ритм жизни, стресс, нерегулярное питание, высокая умственная и физическая нагрузка быстро расходуют ресурс организма. Именно поэтому магний для здоровья сегодня выбирают не только те, кто уже чувствует напряжение и усталость, но и люди, которые хотят поддерживать организм в повседневном режиме. Разберём, зачем нужен магний, какие формы бывают и какой продукт может подойти для регулярной поддержки.